Informationen und Artikel über Sprungkraft und Sprungkrafttraining Die Sprungkraft spielt in den meisten Ballsportarten eine große Rolle und ist ein wichtiger Indikator für Explosivität und Leistungsfähigkeit. Trotzdem wird die Sprungkraft nur selten gezielt trainiert, dabei ist die Sprungkraft in hohem Maße trainierbar. Natürlich spielen Veranlagung und Trainingszustand eine Rolle, aber mit dem richtigen Training kann jeder seine Sprungkraft deutlich verbessern. Am sinnvollsten ist es stets, eine Fähigkeit langfristig aufzubauen und gezielt zu verbessern. Allerdings ist es auch möglich, innerhalb weniger Wochen einen deutlichen Leistungsschub zu erreichen, von dem man langfristig profitieren kann.