Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) erlernen! Die PMR ist eine seit Jahrzehnten bewährte Entspannungsmethode nach Edmund Jacobson. Systematisch wird erlernt, wie und in welcher Reihenfolge bestimmte Muskelgruppen an- und wieder entspannt werden. Im Anschluß daran kann durch ein zusätzliches Training ein Entspannungszustand nur allein durch das Vergegenwärtigen (d.h. durch die eigene Vor- stellungskraft) hervorrufen werden. Studien haben ergeben, das die Progressive Muskelentspannung die effektivste westliche Entspannungsmethode ist. Sie findet Anwendung z.B. bei Schlafstörungen, Angstzuständen wie Phobien, Panikattacken, Angstneurosen, Prüfungsangst; bei Streß, Herz-Kreislaufstörungen, Magen-Darmstörungen, Asthma bronchiale, chronischem Kopfschmerz, Spannungskopfschmerz, Lernleistungs- störungen oder Depressionen. Voraussetzung für die Aufnahme des Trainings: organische Ursachen der Beschwerden müssen nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt auszuschließen sein. Infomaterial für den Selbststudienlehrgang Ausbildung ?Seminarleiter Progressive Muskelentspannung? kann mit Angabe der Postanschrift angefordert werden: info@ganzheitliche.de